Τρόποι για να προχωρήσετε και να βρείτε νόημα από μια σπασμένη σχέση

Γύρω στο τέλος του χειμώνα και λίγο πριν ξεκινήσει η άνοιξη, υπάρχει μια στιγμή που τα δέντρα φαίνονται μάλλον περίεργα. Υπάρχει λίγο πράσινο στα αριστερά τους, αλλά τα δάπεδα είναι καλυμμένα με κίτρινα, καφέ φύλλα. Ένας σωρός από αυτούς. Μια εικόνα της πτώσης, πριν από την άνοιξη.

Αυτό είναι επίσης το πώς φαίνονται οι σχέσεις μερικές φορές. Με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνονται υγιείς και καλυμμένοι με πράσινα φύλλα, αλλά όταν κοιτάζετε από κάτω, θα βρείτε έναν σωρό ξηρών φύλλων, λέγοντας κάτι άλλο.

Η μετάβαση είναι δύσκολη

Όταν βρεθείτε σε μια τόσο σπασμένη σχέση και τελικά αρχίσετε να παρατηρείτε τις ρωγμές, αντιμετωπίζετε το καθήκον να προχωρήσετε. Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό δεν είναι εύκολο έργο. Οι διασπάσεις είναι δύσκολες, αλλά αυτή η γνώση δεν βοηθά καθόλου όταν περνάτε από ένα. Εάν βρισκόσασταν σε μια έντονη, παθιασμένη και στοργική σχέση, φαίνεται ότι η ταυτότητά σας έχει συγχωνευτεί με τη σύντροφό σας. Ήσουν φίλη, φίλος ή σύζυγος ή σύντροφος κάποιου. Ήσουν ψυχή του ατόμου και ξαφνικά διαπιστώνεις ότι δεν είναι πλέον ένας ρόλος που παίζεις και μπορεί να κάνει τη ζωή να αισθάνεται χωρίς νόημα.



Τι είναι λογικό να κάνει με την αγάπη;

Όλοι γνωρίζουμε ορθολογικά ότι η ζωή δεν έχει νόημα σε αυτό το σημείο, αλλά τι σχέση έχει ο ορθολογισμός με τη σπασμένη καρδιά; Το να περάσεις αυτή τη φορά μπορεί να είναι απαίσιο, αλλά εμπιστεύσου με όταν το λέω αυτό - γίνεται καλύτερα. Μπορεί να νιώθετε αυτή τη στιγμή ότι όλα τα χρώματα είναι είτε πολύ φωτεινά είτε πολύ θαμπά στη ζωή σας, όπως δεν θα εκτιμήσετε ποτέ ξανά τη μουσική, αλλά για μια χρονική περίοδο, σίγουρα θα το κάνετε. Θα πρέπει να μάθετε να βρίσκετε ξανά νόημα. Δείτε πώς.

1. Νιώστε τη θλίψη ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα αισθάνεστε όσο χρειάζεστε

Ρωτάτε οποιονδήποτε επαγγελματία, οποιονδήποτε ειδικό, οποιονδήποτε έχει περάσει από αυτό και θα βρείτε αυτήν την κορυφαία συμβουλή - Αφήστε. Ο ίδιος. Θλίβομαι. Θρηνήστε την απώλεια της αγάπης σας. Θρηνήστε το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να τους κρατάτε πια κοντά. Θρηνήστε για την απώλεια όσων ένιωθα για αυτούς.

Ενώ το κάνετε αυτό, μην αισθάνεστε ένοχοι εάν αισθάνεστε ελεύθεροι. Θλίψτε το γεγονός ότι η σχέση σας, την οποία υποτίθεται ότι θα αγαπήσατε, κατέληξε να σας εγκλωβίζει. Δεν σκοπεύετε να εγκλωβιστείτε, πρέπει να αγαπήσετε και αν δεν το καταλάβατε σε σχέση και αισθάνεστε λυπημένοι επιτρέψτε στον εαυτό σας να το αισθάνεται.

Πηγή εικόνας

Εάν ήσασταν εκείνοι που έπρεπε να βγείτε έξω, ή κάνατε λάθος, ή μείνατε πίσω, πείτε το επίσης. Εάν δεν αισθάνεστε τίποτα, αλλά αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό, συνειδητοποιήστε ότι κρίνετε τον εαυτό σας ότι δεν το χειρίζεστε με τον τρόπο που σας έχει «πει» από την κοινωνία να χειριστεί και πείτε σε αυτήν την κρίση να πάει.

Μπορείτε να θρηνήσετε όσο χρειάζεστε, αλλά το κάνετε μόνο για τον εαυτό σας. Εάν θέλετε να κάνετε τροχούς τροχούς επειδή διαφύγατε από μια καταχρηστική σχέση, κάντε τα καταραμένα καρτέλ. Τα συναισθήματά σας, ανεξάρτητα από το τι είναι, είναι έγκυρα και αξίζουν έκφρασης. Εφόσον δεν πληγώνεις κανέναν στη διαδικασία, σου επιτρέπεται να εκφράσεις τα συναισθήματά σου.

Διαβάστε περισσότερα: 5 συμβουλές για υπέροχο σεξ μακιγιάζ μετά από έναν άσχημο αγώνα
Διαβάστε περισσότερα: 7 θετικά πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά το χωρισμό

2. Ζητήστε βοήθεια αν αισθάνεστε ότι δεν είστε σταθεροί

Υπάρχει πάρα πολύ στίγμα και όχι αρκετές πραγματικές συζητήσεις για την ψυχική υγεία. Ενώ είμαστε υπερβολικά απασχολημένοι με τις τάσεις των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης και την αποκαλυπτική πολιτική, δεν πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό να μιλάμε για ψυχική υγεία. Το στίγμα προκαλεί μια υπόγεια επιδημία και πρέπει να μιλήσουμε περισσότερο για το πώς να αντιμετωπίσουμε αυτά τα πράγματα.

Τραύμα από το τέλος μιας σχέσης, η απογοήτευση, όλα αυτά μπορεί να είναι πολύ συντριπτικά μερικές φορές και ίσως χρειαστεί να πάτε να δείτε έναν θεραπευτή. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να το κάνετε και δεν πρέπει να αφήσετε κανέναν να σας πει διαφορετικά. Εάν έχετε άτομα στη ζωή σας που σας κρίνουν ότι θα πάτε στη θεραπεία, κάντε ένα διάλειμμα από αυτούς. Εάν δεν ξέρουν πώς να σας υποστηρίξουν μέσω του πόνου σας, δεν χρειάζεται να ασκήσετε κριτική και για αυτούς.

Αντιπροσωπευτική εικόνα πηγή

Μπορείτε να διαβάσετε κάθε βιβλίο αυτοβοήθειας που μπορείτε να βρείτε, να διαλογιστείτε, να κάνετε γιόγκα, να κάνετε παρέα με τους φίλους σας, να δείτε μια μάντισσα, να κάνετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης, να πάτε σε ένα άσραμ και να διασχίσετε το δρόμο για να περπατήσετε στον ήλιο, αυτές οι προσπάθειες μπορεί να μην είναι πάντα αρκετό όταν αντιμετωπίζετε έναν χωρισμό. Όλοι όσοι προσπάθησαν να σε βοηθήσουν μπορεί να βγαίνουν από ένα μέρος αγάπης, αλλά δεν είναι εκπαιδευμένοι να το κάνουν. Οι ψυχίατροι και οι ψυχολόγοι είναι. Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε ευχαριστημένοι, ζητήστε βοήθεια από έναν από αυτούς τους εκπαιδευμένους επαγγελματίες. Η απλή συνομιλία μαζί τους μπορεί να είναι χρήσιμη και μπορείτε να επιμείνετε να μην παίρνετε φάρμακα εάν δεν θέλετε. Απλώς η συμβουλευτική και άλλες μορφές θεραπείας έχουν αποδειχθεί επωφελείς για ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων και μπορεί να είστε ένας από αυτούς.

3. Ερωτευτείτε τον εαυτό σας

Εάν αγαπάτε ήδη τον εαυτό σας, είστε διατεταγμένοι και δεν χρειάζεται να διαβάσετε αυτό το σημείο (αν και η πορεία ενός ανανεωτή ποτέ δεν βλάπτει κανέναν!). Για τους υπόλοιπους, αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο πολύ αυτοβοήθεια, αλλά ακούστε με.

Υπάρχει αρκετή έρευνα που αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να τους αρέσουν καλύτερα όταν είναι ερωτευμένοι. Τείνουν να φροντίζουν τον εαυτό τους και να εκτιμούνται περισσότερο όταν είναι με κάποιον. Όταν έχετε χωρίσει και προσπαθείτε να βρείτε νόημα στη ζωή σας χωρίς τον σύντροφό σας, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι όλα τα πράγματα που αγαπούσαν για εσάς δεν ήταν εκεί επειδή σας αγαπούσαν, ήταν εγγενή.

Όλες οι γοητευτικές ιδιότητες που έχετε πάντα υπήρχαν. Ο πρώην σας τους παρακολούθησε, τους επιμελήθηκε και τους έφερε στην προσοχή σας. Γιατί δεν θα τους εκτιμούσατε ακόμη και χωρίς να έχετε έναν συνεργάτη για να τους παρακολουθήσετε; Αυτό θα λειτουργήσει για να σας πείσει ότι το νόημα πίσω από την ικανότητά σας να αγαπάτε και να αγαπάτε δεν έχει φύγει με τον πρώην σας. Αυτό μπορεί να είναι ριζοσπαστικό όταν προσπαθείτε να προχωρήσετε. Φανταστείτε ξαφνικά να συνειδητοποιείτε ότι δεν είστε μόνο το μεγάλο κομμάτι θλίψης που αισθανόσασταν, αλλά αυτό το καταπληκτικό άτομο που αγαπούσε και αγαπούσε;

Ίσως όχι αμέσως, αλλά τελικά όταν αισθάνεστε λιγότερο επώδυνοι, μπορείτε να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να διαπιστώνετε ότι προχωράτε, βρίσκοντας νόημα ακόμη και χωρίς την ύπαρξη του άλλου ατόμου, επειδή δίνετε νόημα στον εαυτό σας. Και εκείνη την ημέρα, θα έφτανε η άνοιξη.

Τι γίνεται αν είστε απλώς το σχέδιο 'δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας';

20 διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά από διάλυση!