Σκέφτεστε να πάτε χωρίς σουτιέν; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Μετά από ένα χρόνο εργασίας από τα τραπέζια της κουζίνας και τους καναπέδες μας κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού, έχουμε δει πολλές συζητήσεις (και αμέτρητα μιμίδια) για τη νέα έλλειψη απαίτησης να φορέσουμε σουτιέν.
Μόλις αυτήν την εβδομάδα Το στέμμα Η ηθοποιός Τζίλιαν Άντερσον αποκάλυψε ότι είχε σταματήσει να φοράει σουτιέν, με αποτέλεσμα να επαινεθεί ευρέως από τους θαυμαστές της Κελάδημα Το
«Δεν μπορώ να φορέσω σουτιέν. Δεν μπορώ », είπε στους 1,8 εκατομμύρια οπαδούς της στο Instagram κατά τη διάρκεια ενός Instagram Ζω Το «Λυπάμαι, δεν υπάρχει ... Δεν με νοιάζει αν φτάσω στον αφαλό μου ... το στήθος μου φτάνει στον αφαλό μου. Δεν φοράω πια σουτιέν. Είναι πολύ άβολο ».
Όπως συνεχίζουμε δουλειά από το σπίτι , εξακολουθούμε να πιστεύουμε ότι είναι ένα εντυπωσιακό κατόρθωμα αν καταφέρετε να αλλάξετε τις πιτζάμες μας το πρωί, πόσο μάλλον να σκαρφαλώσετε πάνω σε έναν ογκόλιθο πριν από μια συνάντηση.
Εκτός από την περιστασιακή τηλεδιάσκεψη και τη συνεδρία Zoom με τους φίλους μας, πολλοί από εμάς μπήκαμε στον πειρασμό να βγάλουμε τις κορυφές και να #freethenipple εντελώς, ειδικά επειδή η πλάτη μας πονάει από το σκύψιμο στους φορητούς υπολογιστές μας, Δευτέρα έως Παρασκευή. Νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Censuswide για την Tu διαπίστωσε ότι από την έναρξη του αποκλεισμού, σχεδόν το 46% των γυναικών έβγαζαν τα σουτιέν τους τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα στο όνομα της άνεσης και σχεδόν δύο στις πέντε γυναίκες περνούν έως και τέσσερις ώρες την ημέρα σε δυσφορία λόγω εσώρουχα.
Δεν γνωρίζουμε για εσάς, αλλά το να σκεφτείτε αν θα φορέσετε ή όχι δαντελωτά εσώρουχα αυτή τη στιγμή είναι αρκετά χαμηλά στη λίστα. Και, καθώς ο καιρός γίνεται πιο ζεστός αυτό το καλοκαίρι, εμείς Πραγματικά δεν μπορεί να ενοχληθεί από τον ιδρώτα του στήθους και την τριβή.
Γι 'αυτό συμβουλευτήκαμε μια σειρά ειδικών για να μάθουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να φοράμε σουτιέν και να ρωτήσουμε αν πραγματικά πρέπει να δίνουμε κάποια ανάπαυλα στο στήθος μας πηγαίνοντας χωρίς σουτιέν.
Getty Images The Expert Expert
The Expert Expert
Αναρωτηθείτε: Πότε ήταν η τελευταία φορά που πήγατε για τοποθέτηση σουτιέν; Λοιπόν, ίσως θελήσετε να κλείσετε ένα ραντεβού όταν τελειώσει το lockdown, καθώς μελέτες εκτιμούν ότι πάνω από το 80% των γυναικών φοράνε λάθος μέγεθος σουτιέν. Για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, το 70% από εμάς φοράμε σουτιέν που είναι πολύ μικρά, ενώ το 10% φοράμε σουτιέν που είναι πολύ μεγάλα.
Επιπλέον, σύμφωνα με το Το Ινστιτούτο Οστεοπαθητικής υπάρχουν ενδείξεις ότι τα μεγαλύτερα μεγέθη στήθους/φλιτζανιού μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στις αλλαγές στη στάση σας, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε μυοσκελετικό πόνο.
Ως αποτέλεσμα, μιλήσαμε με τον Robin Lansman, οστεοπαθητικό και εκπρόσωπο τύπου του Ινστιτούτου Οστεοπαθητικής για να μάθουμε αν τα σουτιέν βοηθούν ή εμποδίζουν τα στήθη μας:
Είναι μύθος από το ότι τα σουτιέν με κακή εφαρμογή προκαλούν πόνο στην πλάτη;
Εξαρτάται από τον τύπο σουτιέν που φοράτε (καθημερινό σουτιέν, αθλητικό σουτιέν κλπ) και το γυναικείο κτίσμα. Υπάρχουν επίσης μυριάδες παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στον πόνο στην πλάτη μιας γυναίκας. Για παράδειγμα, μερικές γυναίκες είναι λιγότερο άνετες με το σχήμα τους, οπότε μπορεί να πέσουν ή να καμάρουν τους ώμους τους, κάτι που θα έχει μεγάλη επίδραση στον τρόπο με τον οποίο οι μύες της πλάτης επηρεάζουν τη στάση τους. Όσον αφορά τον μυοσκελετικό πόνο και το στήθος των γυναικών, δεν είναι μόνο αποτέλεσμα του μεγέθους και του σουτιέν τους.
Άντονι ΡέντπαθGetty Images Πρέπει να φοράμε συνεχώς αθλητικά σουτιέν αντί για όμορφα σουτιέν;
Οχι απαραίτητα. Τα αθλητικά σουτιέν μπορούν συχνά να παρέχουν πολύ υποστηρίζει πολύ και εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του θώρακα, αποδυναμώνει τους μυς της πλάτης και υπερτονεί τους συνδέσμους του μαστού. Ωστόσο, εάν κάνετε τακτική άσκηση, είναι σημαντικό να έχετε κάποια υποστήριξη, διαφορετικά ο κίνδυνος βλάβης της εσωτερικής δομής του μαστού. Όταν δεν φοράτε σουτιέν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η πλάτη, οι μύες του λαιμού και ο τραπεζοειδής (ένας σημαντικός μυς στην πλάτη) θα πρέπει επίσης να δουλέψουν πολύ περισσότερο για να εξισορροπήσουν το βάρος σας.
Πάνω από το 80 % των γυναικών φοράνε λάθος μέγεθος σουτιέν
Όπως και η αλλαγή κολύμβησης, η ποικιλία είναι καλή όταν πρόκειται να φορέσετε σουτιέν. Θα πρέπει να παρακολουθείτε πώς αισθάνεστε και ποιες δραστηριότητες κάνετε που μπορεί να απαιτούν δομική υποστήριξη περισσότερο από άλλες. Το κλειδί για να φοράτε ή να μην φοράτε σουτιέν έρχεται να ενθαρρύνετε το σώμα να μάθει πώς να εργάζεται, όχι μόνο να το σφίγγετε σφιχτά για μια γρήγορη λύση στον πόνο στην πλάτη και στα προβλήματα της στάσης.
Getty Images Τα σουτιέν είναι καθαρά καλλυντικά;
Καθόλου. Η κύρια λειτουργία του σουτιέν είναι να υποστηρίζει το βάρος και τη δομή του στήθους. Ωστόσο, οι γυναίκες συχνά έχουν μεγάλη ένταση και δυσκαμψία εντοπισμένη εκεί που τοποθετείται ο ιμάντας σουτιέν. Τα σφιχτά σουτιέν μπορούν επίσης να επηρεάσουν σοβαρά τον θώρακα, καθώς και να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και τον αυχένα.
Εάν οι ιμάντες σουτιέν είναι χαλαροί και ο πίσω ιμάντας σφιχτός, θα έχει ως αποτέλεσμα λανθασμένη ισορροπία. Οι άνθρωποι συχνά βασίζονται σε λάθος κομμάτι του σουτιέν - το πίσω λουράκι - χωρίς να σκέφτονται την αναβαθμισμένη υποστήριξη. Για παράδειγμα, αν φοράτε ένα σουτιέν κάτω από σύρμα χωρίς ιμάντες, είναι ουσιαστικά άσκοπο.
Τα αθλητικά σουτιέν μπορούν συχνά να παράσχουν υπερβολική υποστήριξη και να εμποδίσουν τη σωστή λειτουργία του θώρακα
Σε συνδυασμό με τακτικά εξαρτήματα στηθόδεσμου, οι γυναίκες που υποφέρουν από πόνο στην πλάτη πρέπει να συμβουλευτούν έναν οστεοπαθητικό για τον τρόπο με τον οποίο κινούνται, τις επιδράσεις του εργασιακού και οικιακού τους περιβάλλοντος και να πάρουν μια λίστα ασκήσεων για να βοηθήσουν την κινητικότητά τους. Τα σουτιέν βοηθούν τους μύες και τη σπονδυλική στήλη να έρθουν σε καλύτερη θέση, αλλά δεν είναι λύση μίας στάσης.
Εάν πηγαίνετε χωρίς σουτιέν, τι πρέπει να κάνετε για να ενισχύσετε τους μυς του πυρήνα, της πλάτης και των ώμων για να αποτρέψετε τον πόνο;
Το τέντωμα και η ενεργοποίηση των μυών και όχι η ενδυνάμωση είναι το κλειδί για τη δημιουργία μιας ισχυρής ομάδας μυών. Οι ασκήσεις αναπνοής με βάση το δάπεδο που δεν απαιτούν τίποτα στη στάση θα βοηθήσουν, καθώς και η χρήση ζωνών αντίστασης που ενεργοποιούν τους μυς χωρίς να τους υπερφορτώνουν.
Μια εφαρμογή θερμότητας για την τόνωση της ροής του αίματος στους ορθοστατικούς μύες θα πρέπει επίσης να εξεταστεί καθώς και μια αλλαγή μαξιλαριών. Συμβουλευτείτε έναν οστεοπαθητικό ή γιατρό για περισσότερες πληροφορίες.
Getty Images The Expert Expert
The Expert Expert
Ενώ πολλά πράγματα φαίνονταν εκτός ελέγχου μας κατά τη διάρκεια της πανδημίας, είναι σημαντικό να αναλάβουμε τα μικρά πράγματα που μπορούμε στη ζωή μας για να διασφαλίσουμε ότι διατηρούμε ένα σώμα και νοοτροπία υγείας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι δίνουμε στο σώμα μας όσο το δυνατόν περισσότερη υποστήριξη όσο δουλεύουμε από το σπίτι, είτε ασκούμε συγκεκριμένες στάσεις γιόγκα για να ανακουφίσουμε τον πόνο στη μέση είτε φοράμε σουτιέν για να στηρίξουμε το στήθος μας.
Πριν από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο 2021, οι Βρετανίδες αθλήτριες έχουν εφοδιαστεί με ειδικά σχεδιασμένα αθλητικά σουτιέν για να στηρίξουν τα στήθη τους και να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους, αφού το 70% δήλωσε ότι ήθελε καλύτερη βοήθεια για τη βελτίωση της υγείας του στήθους τους.
«Όλα όσα κάνουμε στον ελίτ αθλητισμό στοχεύουν στην προσπάθεια να δώσουμε αυτή τη μικρή βελτίωση», δήλωσε πρόσφατα η Dr Anita Biswas, ανώτερος αθλητικός ιατρός και επικεφαλής της υγείας των αθλητών στο Αγγλικό Ινστιτούτο Αθλητισμού (EIS). Κηδεμόνας Το
Έχοντας αυτό κατά νου, μιλήσαμε με την Carole Remy, υπεύθυνη επικοινωνίας από Ιχνος , για να μάθει τις συμβουλές της για το αν θα φορέσει σουτιέν στο σπίτι.
Πρέπει να φοράμε σουτιέν ενώ καθόμαστε για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα στο σπίτι;
Είναι σημαντικό να φροντίζετε την αυτοεκτίμησή σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ανεξάρτητα από το αν εργάζεστε από το σπίτι ή όχι.
Το να φοράτε σουτιέν δεν είναι απαραίτητο μόνο όταν είστε ενεργός και σε κίνηση. Η πλήρης στήριξη του στήθους παρέχει άνεση, πάνω απ 'όλα, αλλά επιτρέπει επίσης την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Ακόμα και όταν κάνετε τα προτεινόμενα 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν περπατάμε το στήθος μας κινείται 3 έως 4 εκατοστά και ακόμη περισσότερο όταν ασκείτε μια αθλητική δραστηριότητα.
Getty Images Πρέπει να πάμε χωρίς σουτιέν για την πλάτη μας ενώ κάνουμε WFH;
Ένα στήθος μπορεί να ζυγίζει περισσότερο από ένα κιλό όταν είστε φλιτζάνι D ή παραπάνω. Η πίεση σε όλο το σώμα είναι τεράστια, ειδικά για την πλάτη. Θυμηθείτε ότι το στήθος αποτελείται από λίπος, αδενικούς και λιπώδεις ιστούς και μόνο το δέρμα και οι σύνδεσμοι τα υποστηρίζουν.
Εάν αισθάνεστε άβολα στα σουτιέν σας, πιθανότατα το πρόβλημα βρίσκεται στο ίδιο το σουτιέν. Σως δεν φοράτε το σωστό μέγεθος ή η ποιότητα του σουτιέν σας δεν είναι αρκετά καλή για να παρέχει όλη την υποστήριξη και την άνεση που χρειάζεστε.
Όταν φοράτε καλά τοποθετημένο και υφή σουτιέν, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο ανάλαφροι, σίγουροι και σχεδόν να ξεχνάτε ότι φοράτε ένα. Ενώ πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι οι ιμάντες σουτιέν είναι το πιο σημαντικό στοιχείο ενός σουτιέν για να παρέχουν υποστήριξη, είναι πράγματι το πίσω ύφασμα.
Ωστόσο, αν θέλετε να αφήσετε το σουτιέν σας καθημερινά και να κάνετε χωρίς σουτιέν, θα σας συνιστούσα να επιλέξετε ένα αθλητικό σουτιέν ή-ιδανικά-τι θα λέγατε να δοκιμάσετε ένα σουτιέν χωρίς καλωδίωση; Προτείνω να επιλέξετε ένα σουτιέν χωρίς ραφή ή μπλουζάκι που είναι πραγματικά άνετα.
Sopiko Mdivnishvili / EyeEmGetty Images Πρέπει να μετρηθούμε για σουτιέν μετά το κλείδωμα;
Κλείδωμα ή όχι, το στήθος εξελίσσεται με τις μέρες και μέσα στη ζωή. Είναι πάντα ευεργετικό να πηγαίνετε σε ένα κατάστημα εσωρούχων για να κάνετε τις μετρήσεις σας και να είστε διδακτικοί να λάβετε όλες τις συμβουλές και τα κόλπα από τους ειδικούς για να νιώσετε καλά στο σουτιέν σας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επένδυση σε ένα καλό σουτιέν σημαίνει την επιλογή ενός προϊόντος που διαρκεί με την πάροδο του χρόνου. Το σουτιέν είναι ένα πολύ οικείο προϊόν: συνδυάζεται με το σώμα και ως εκ τούτου ακολουθεί το σχήμα του ειδικά στην πλάτη.
Τι συμβουλές έχετε για τις γυναίκες που έβγαλαν εντελώς τα σουτιέν στο κλείδωμα;
Το να φοράς ή όχι σουτιέν είναι προσωπική επιλογή. Για όσους δεν αισθάνονται την ανάγκη, είναι στο χέρι τους. Από την άλλη πλευρά, εάν κάποιοι αναζητούν υποστήριξη ή αισθάνονται δυσφορία λόγω του βάρους του στήθους τους, τότε είναι σκόπιμο να περάσουν στα χέρια των ειδικών. Η καθοδήγηση από κάποιον μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να βρείτε το σωστό σχήμα και το σωστό μέγεθος.
Όμορφα σουτιέν για αγορά
Σουτιέν με δαντέλα και ελαστικό τούλι από μαλακό κύπελλοΝτόρα Λάρσεν54,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
+ NET SUSTAIN Signature stretch-lace soft-cup triangle braletteΧάνκι Πάνκι75,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Σουτιέν με μαλακό φλιτζάνι από δαντέλαΧάνκι Πάνκι50,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Petal Bloom κεντημένο τούλι με ενσύρματο σουτιέν με μπαλκόνιΤΑΥΤΟΤΗΤΑ. Σαρριέρι net-a-porter.com.uk160,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Τρισδιάστατο σουτιέν με τεντωμένο δαντέλα τεντωμένο-βαμβακερό μαλακό κύπελλοVersace net-a-porter.com.uk123,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Σουτιέν Alexa stretch-tulle soft-cupΝτόρα Λάρσεν46,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Σουτιέν με κούμπωμα από κορδόνι με κορδόνι από σατέν και τένταΛουλούδι του Κακού111,89 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Σουτιέν με τεντωμένο σατέν δαντέλα με κομμένη δαντέλαΝτόρα Λάρσεν net-a-porter.com.uk60,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ The Styling Expert
The Styling Expert
Όσον αφορά την αγορά σουτιέν, ντρεπόμαστε να παραδεχτούμε ότι πιθανότατα μπορούμε να υπολογίσουμε από τη μία πλευρά πόσες φορές έχουμε επιλέξει να ρίξουμε τα χρήματα σε ένα καλά τοποθετημένο σουτιέν από μπαλκόνι από δαντέλα από το να αγοράζουμε έναν γύρο ποτών στην παμπ.
Ωστόσο, Rigby & Peller Η ειδικός στο στυλ εσωρούχων Josie Fellows είναι εδώ για να εξηγήσει γιατί η αγορά νέων σουτιέν πρέπει να θεωρείται απαραίτητη όπως η επίσκεψη στον οδοντίατρο και όχι μόνο μια ακόμη θεραπεία πληρωμής για την ημέρα πληρωμής:
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του να φοράτε σουτιέν;
Εάν η ζώνη σουτιέν ταιριάζει σωστά και είναι σταθερή, το βάρος της προτομής θα κατανέμεται, πράγμα που σημαίνει ότι οι κύριες ομάδες μυών στην πλάτη, το λαιμό και τους ώμους δεν θα υποστούν καμία πίεση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αναπνοή μπορεί επίσης να είναι πιο εύκολη καθώς ένα σωστά τοποθετημένο σουτιέν θα σηκώσει την προτομή από το στήθος. Επιπλέον, υπάρχει επίσης το προφανές αποτέλεσμα ότι ένα καλά τοποθετημένο σουτιέν είναι καλό για την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.
Βλαντιμίρ ΓκόντνικGetty Images Λοιπόν, τι κάνει ένα καλό ταιριαστό σουτιέν;
Υπάρχουν 6 βήματα για να εξασφαλίσετε ένα καλό σουτιέν:
Getty Images Πρέπει να φοράμε σουτιέν 24/7 ή είναι καλό να κάνουμε ένα διάλειμμα στα στήθη μας;
Δεν θα σας συνιστούσαμε να φοράτε ένα σούστα σουτιέν όλη μέρα και όλη τη νύχτα. Ωστόσο, πολλοί από τους πελάτες μας βρίσκουν άνετα να κοιμούνται σε μη ενσύρματο σουτιέν στο κρεβάτι καθώς παρέχει υποστήριξη, οπότε εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις.
Μόνο το 10 % της στήριξης ενός σουτιέν προέρχεται από τα λουριά
Είναι πραγματικά τα βραχιόλια καλύτερα για εμάς όσον αφορά την υποστήριξη και τη δομή;
Για μια πιο γεμάτη γυναίκα, ένα bralette μπορεί να μην παρέχει αρκετή υποστήριξη και θα ωφεληθεί περισσότερο από το να φορέσει ένα καλά τοποθετημένο σουτιέν. Για μικρότερες προτομές, τα βραχιόλια είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε μια γκαρνταρόμπα εσωρούχων, αλλά υπάρχουν και άλλα σχήματα που θα έδιναν καλύτερη στήριξη και δομή.
Το να πηγαίνουμε χωρίς σουτιέν θα κάνει τα στήθη μας να κρεμούν;
Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η χαλάρωση του στήθους προκαλείται από τη μη χρήση σουτιέν. Αντ 'αυτού, υπάρχουν πολλοί βιολογικοί και γενετικοί παράγοντες που αυξάνουν ή μειώνουν την πιθανότητα χαλάρωσης του στήθους. Σας συνιστούμε, ωστόσο, να φοράτε αθλητικό σουτιέν κατά τη διάρκεια των αθλημάτων, καθώς αν δεν το κάνετε μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο βλάβης στους συνδέσμους του Κούπερ στην προτομή σας.
YURI ARCURS ΠΑΡΑΓΩΓΕΣGetty Images Μπορεί η υποσυνδεόμενη χρήση σουτιέν να βλάψει την υγεία μας;
Το πιο σημαντικό πράγμα όταν φοράτε υποσύρματο σουτιέν είναι ότι το σύρμα κάθεται πίσω από τον ιστό του στήθους, ποτέ πάνω του. Ο καλύτερος τρόπος για να το ελέγξετε είναι να πιέσετε απαλά το καλώδιό σας - εάν το σύρμα αναπηδήσει πίσω, αυτό είναι μια ένδειξη ότι κάθεται σε ιστό και όχι στο θωρακικό κλουβί. Ευέλικτα σύρματα και σύρματα που έχουν περιγεμισμένο περίβλημα γύρω τους θα αισθάνονται επίσης πιο άνετα.
Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η χαλάρωση του στήθους προκαλείται από τη μη χρήση σουτιέν
Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα σουτιέν μας και να αγοράζουμε ειδησεογραφικά;
Πλύνετε τα εσώρουχά σας στο χέρι, κατά προτίμηση μετά από δύο ή τρεις φορέσεις. Θα πρέπει να κάνετε συμβουλές για σουτιέν τουλάχιστον κάθε έξι μήνες για να βεβαιωθείτε ότι τα σουτιέν σας εξακολουθούν να εφαρμόζουν όπως πρέπει και να ενημερώνετε την ντουλάπα σας. Εάν φοράτε ένα σουτιέν κάθε μέρα, η διάρκεια ζωής του σουτιέν θα είναι περίπου τρεις μήνες, αλλά αν φορεθεί εκ περιτροπής με άλλους, θα αυξηθεί η μακροζωία.
Υπάρχουν κάποια υφάσματα που είναι καλύτερα για το δέρμα μας από άλλα όταν πρόκειται για ερεθισμό;
Παρόμοια με τον τύπο δέρματος και τη σκόνη πλυσίματος, όλοι αντιδρούμε διαφορετικά σε διαφορετικά υφάσματα. Ορισμένοι πελάτες δεν μπορούν να φορέσουν δαντέλα και μπορούν επίσης να επιλέξουν βαμβακερές επιλογές. Rigby & Peller's Fit & Style η διαδικασία είναι ένας καλός τρόπος για τους πελάτες να συζητήσουν τυχόν συγκεκριμένες ανάγκες σχετικά με την ευαισθησία του δέρματος με έναν ειδικό.
Σχετικές Ιστορίες
