5 τρόποι να αλλάζει η ευθύνη στη σχέση το βλάπτει

«Δεν θα σας εξαπατούσα αν δεν με ενοχλούσατε τόσο πολύ». «Θα σταματούσα να θυμώνω αν σταματούσες να αναστατώνεσαι για τα πάντα». 'Δεν θα το έκανα αυτό αν δεν το είχατε κάνει.' - Αυτές οι δηλώσεις επαναλαμβάνονται αδιάκοπα στη σχέση σας; Αισθάνεσαι ότι δεν έχει σημασία τι κάνεις, κάτι πάντα καθυστερεί και είσαι ο μόνος που κατηγορείται για αυτό; Εάν η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι 'Ναί' , είσαι θύμα της αλλαγής της ευθύνης στη σχέση σου.

Τι είναι η αλλαγή ευθύνης;

Οι κακοποιοί στην αλλαγή ευθύνης δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις πράξεις τους. Δεν έχουν συναισθηματική ωριμότητα και συναισθηματική νοημοσύνη. Η συμπεριφορά των εσκαπιστών είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό των μετατοπισμένων κατηγοριών. Τείνουν να θυματοποιούνται και να απεικονίζουν διαρκώς τις αρνητικές καταστάσεις ως λάθος κάποιου άλλου. Ό, τι κάνουν, ό, τι συμβαίνει σε αυτούς, είναι πάντα κάποιο άλλο άτομο που τρέφεται με κατηγορίες.

Το οξύ επίπεδο αλλαγής της ευθύνης μπορεί να οδηγήσει σε συγκλονιστικά ποσά συναισθηματικής κακοποίησης, οικιακής κακοποίησης και ψυχικής παρενόχλησης.




Είναι πιο ενοχλητικό να παρατηρούμε ότι τα θύματα αυτών των παιχνιδιών κατηγορίας αρχίζουν να πιστεύουν τις κατηγορίες των κακοποιών και εργάζονται άσκοπα για να κάνουν τη σχέση καλύτερη.

Μεταβολή κατηγορίας στις σχέσεις Πηγή εικόνας

Είναι δύσκολο για τα θύματα να συνειδητοποιήσουν ότι δεν μπορούν να το κάνουν καλύτερο, για τη σκληρή δουλειά που έβαλαν για να βελτιώσει τη σχέση, επιβεβαιώνει απλώς την ευθύνη που αλλάζει τις πεποιθήσεις για τα λάθη τους, κάτι που θα τους έδινε μόνο περιθώριο να κατηγορήσουν ακόμη περισσότερο το θύμα .

Η Ψυχολογία πίσω από την ευθύνη

Γενικά, η συμπεριφορά της αλλαγής της ευθύνης προκύπτει από την απόδοση της αποτυχίας εσωτερικά. Συχνά, όταν οι άνθρωποι βρίσκουν ότι δεν είναι αρκετά καλοί για τους σημαντικούς τους άλλους, νιώθουν συναισθήματα ανικανότητας, ανικανότητας ή ανευθυνότητας. Αντί να συνειδητοποιήσουν αυτό το μοτίβο και να φέρουν μια αλλαγή στη συμπεριφορά τους, αρχίζουν να κατηγορούν τους συντρόφους τους για ό, τι πάει στραβά στη ζωή τους. Αυτό θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μια προσπάθεια να αισθανθούν καλύτερα για τον εαυτό τους ή να σπάσουν την εμπιστοσύνη των συντρόφων τους.

Σχετική ανάγνωση: Γιατί φταίω για τις αποτυχίες του συζύγου μου;

Οι ρίζες της αλλαγής της ευθύνης μπορούν να αναχθούν στην παιδική ηλικία του κακοποιητή. Μεγαλώνοντας σε ένα ανθυγιεινό περιβάλλον ατελείωτων επιχειρημάτων μπορεί να οδηγήσει σε κακή αυτοεκτίμηση και ο κακοποιός καταλήγει να κατηγορεί τον καθένα για τα πάντα.

5 τρόποι με τους οποίους η αλλαγή ευθύνης επηρεάζει τη σχέση σας

Η αδιάκοπη αλλαγή της ευθύνης μπορεί να επηρεάσει μια σχέση. Μπορεί να οδηγήσει σε μάχες, χαμηλή αυτοεκτίμηση και ακόμη και κατάθλιψη . Εσωτερικοποιείτε την αλλαγή ευθύνης εάν συμβαίνουν τα ακόλουθα πράγματα.

1. Είστε βέβαιοι ότι όλα είναι δικά σας

Πιστεύετε ότι έχετε πάντα λάθος Πηγή εικόνας

Το παιχνίδι ευθύνης του συντρόφου σας είναι τόσο ισχυρό, είστε σίγουροι ότι όλα που πάνε στραβά στη ζωή σας ή εσείς είναι δικό σας λάθος. Νιώθεις ότι είσαι πιο αδύναμος από ποτέ. Η προ-δραστικότητα που κάποτε έπρεπε να κάνετε τα πράγματα καλύτερα στη σχέση σας έχει μειωθεί και κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι κάνατε τόσα πολλά λάθη και δεν τα διορθώσατε.

2. Φοβάστε να λάβετε αποφάσεις

Φοβάσαι συνεχώς ότι οποιοδήποτε βήμα θα κάνεις άλλο λάθος για τον σύντροφό σου. Για τον ίδιο λόγο, δεν λαμβάνετε πλέον αποφάσεις. Αυτές οι αποφάσεις θα μπορούσαν να είναι τόσο μικρές όσο η αγορά ενός νέου αντικειμένου ή τόσο μεγάλη όσο η επικοινωνία του προβλήματός σας με τον σύντροφό σας. Η βεβαιότητα της ευθύνης για κάθε πράγμα σας έχει καταστήσει τρομακτικό, κουρασμένο και σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, τρομοκρατημένο.

Αποφασίζετε να καθίσετε σε μια γωνία, να μην κάνετε κάτι πολύ συχνά για να αποφύγετε ένα άλλο επεισόδιο συναισθηματική κακοποίηση. Έχετε σταματήσει να κάνετε οποιαδήποτε μορφή επιλογής για να αποφύγετε οποιαδήποτε μορφή κριτικής, η οποία είναι μια μεγάλη κόκκινη σημαία που η αλλαγή ευθύνης επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη σχέση σας.

3. Το κενό επικοινωνίας είναι ευρύτερο από ποτέ

Μια υγιής σχέση παρέχει έναν ασφαλή χώρο για ένα άτομο να μοιράζεται τις ανασφάλισές του και να έχει μια υγιή συζήτηση για τα προβλήματα στη σχέση του. Ωστόσο, στην περίπτωσή σας, μια απόπειρα συζήτησης των ζητημάτων της σχέσης σας οδηγεί άμεσα σε έναν προφορικό εμετό για το πώς όλα είναι δικό σας λάθος και πώς εάν δεν θα κάνατε κάτι, ο σύντροφός σας δεν θα είχε συμπεριφερθεί με κακό τρόπο.

Ευρύ κενό επικοινωνίας Πηγή εικόνας

Είστε εξαιρετικά εξοικειωμένοι με την αφήγηση που αλλάζει την ευθύνη και, ως αποτέλεσμα, σταματήσατε να μιλάτε για τα προβλήματά σας στον σύντροφό σας. Το χάσμα επικοινωνίας γίνεται όλο και πιο ευρύ, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε, δεδομένου ότι θα σας κατηγορηθούν μόνο σε αντάλλαγμα.

Σχετική ανάγνωση: Συναισθηματική κακοποίηση - 9 σημάδια και 5 συμβουλές αντιμετώπισης

4. Αισθάνεστε δυσαρέσκεια προς τον σύντροφό σας

Δεν υπάρχει χώρος για σεβασμό στη σχέση σας. Αποφεύγετε να πηγαίνετε σπίτι ή να μιλάτε με τον σύντροφό σας. Εάν αισθάνεστε αίσθημα θυμού κάθε φορά που σκέφτεστε τον σύντροφό σας, είναι απόδειξη ότι η αλλαγή ευθύνης έχει επηρεάσει τη σχέση σας και χτίζετε μισητοί προς το σημαντικό σας άλλο.

Η ευερεθιστότητα, ο φόβος, η κούραση κ.λπ. είναι όλα σημάδια ότι είστε δυσαρεστημένοι με τον σύντροφό σας και δικαίως. Κανείς δεν μπορεί να πάρει αδιάκοπες κατηγορίες και να είναι πάντα το θύμα. Δεν μπορεί πάντα να είναι δικό σας λάθος. Συνειδητοποιείτε ότι κατηγορείτε άσκοπα για το ξέσπασμα του θυμού του συντρόφου σας και η σκέψη να είστε μαζί τους σας κάνει πικρό. Αυτό σημαίνει επίσης ότι η σχέση σας κατευθύνεται προς παραβίαση.

5. Η οικειότητα είναι μια χαμένη ιδέα στη σχέση σας

Δεν υπάρχει οικειότητα Πηγή εικόνας

Νιώθετε την ανάγκη να είστε οικεία, αλλά δεν θέλετε την οικειότητα με τον σύντροφό σας; Εάν ναι, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι η αλλαγή ευθύνης του κακοποιητή επηρεάζει τη σχέση σας με τρόπο που δεν μπορεί να αλλάξει.

Σίγουρα δεν θα θέλατε να είστε οικείοι με ένα άτομο που σας κατηγορεί συνεχώς για τα πάντα. Απομακρύνεστε από τον σύντροφό σας και αποφεύγετε να μπείτε στην κρεβατοκάμαρα όταν βρίσκονται εκεί. Δεν ξέρεις πια να είσαι οικεία με τον σύντροφό σου, γιατί μια λανθασμένη κίνηση στο κρεβάτι θα ήταν επίσης δικό σου λάθος. Σώστε τον εαυτό σας από ένα αξιαγάπητος γάμος προτού ο καταχραστής της αλλαγής της ευθύνης να καταστρέψει τη ζωή σας.

Φυσικά, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τα πράγματα καλύτερα στη σχέση σας και να αποφύγετε το χρονικό που αλλάζει την ευθύνη, αλλά εάν ο σημαντικός σας άλλος δεν μπορεί να έχει μια λογική εικόνα των σφαλμάτων τους και συνεχίζετε συνεχώς να είστε ο στόχος της οργής τους , απομακρυνθείτε από αυτήν τη σχέση. Η αλλαγή της ευθύνης είναι ένας τύπος ψυχικής παρενόχλησης και συναισθηματικής κακοποίησης και ένας κακοποιός είναι λιγότερο πιθανό να κάνει αλλαγή στη συμπεριφορά του. Μια σχέση γεμάτη από παιχνίδια κατηγορίας είναι μια ανθυγιεινή σχέση που πρέπει να βγείτε αμέσως.

Τι είναι η κακοποίηση σε μια σχέση;

15 σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης σε έναν γάμο